Skoeser, løsne, løsne, binde så vel som kan være en knute i skrittet ditt. I tillegg til å være løse for slurvete skridende, så vel som sko binder seg og klype. Akkurat her er tre snøreteknikker for å holde deg i gang på ditt fantastiske sted.
(Trinn-for-trinn-instruksjoner med tillatelse fra kvinneløp, ved hjelp av Ians Shoelace-nettsted.)
1. Lydiard snøring
Også forstått som “rett bar snøring” eller “parallell snøring.” Paris Saint-Germain Skjorter Prøv dette: Hvis toppen av skoene føles stramme eller binder.
Begynn rett over på utsiden og gå inn med det nederste øyet.
Den venstre blonderenden går direkte opp på innsiden, så vel som går rett over på utsiden.
Begge blonderendene løper rett opp på innsiden, og hopper hver og hopper over et øye.
Begge blonderendene fortsetter rett over på utsiden så vel som med de tilstøtende eyelets.
Alternativ til snøring er fullført.
2. Plasslacing
Også forstått som en variant av kryssende snøring. Prøv dette: for å passe høye buer så vel som bredere føtter.
Begynn rett over på innsiden så vel som ute med de nederste øyene.
Bruk Crisscross snøring til rett under området som trenger mye mer plass.
Kjør blonder ender direkte opp på sidene til det neste høyere settet med eyelets, og produserer gapet.
Fortsett med Crisscross snøring over den sensitive sonen.
3. Loop Lacing Lock
Også forstått som “løperens slips”, når den brukes som en høy lås. Prøv dette: å minske hælsklidning. (Bildet, til høyre.)
Blonder til det andre øyet fra toppen ved å bruke din favoriserte metode.
Kjør Yokohama F. Marinos Skjorter blonder ender direkte opp på utsiden så vel som med toppøyet.
Kryssblonder ender, samt passere dem under den motsatte vertikale delen.
Å binde snørene trekker de vertikale seksjonene innover for økt fotsikkerhet. Vissel Kobe Skjorter —Allison Pattillo for kvinneløp
Denne informasjonen er bare for akademiske funksjoner, så vel som ikke er ment som en erstatning for medisinsk diagnose eller behandling. Du må ikke bruke denne informasjonen for å diagnostisere eller behandle et helse- og velværeproblem eller tilstand. Inspiser alltid med legen din før du endrer kostholdet ditt, endrer søvnvanene dine, tar kosttilskudd eller starter en ny fysisk kondisjonsrutine.
Kvinners løping
Women’s Running er det eneste magasinet som er opprettet for kvinneløpere. Vi utstyrer kvinnelige idrettsutøvere hvor som helst for å oppdage fyldigere, sunnere så vel som lykkeligere liv med løping.