Hei! Hvordan går det? Jeg har en annen fantastisk konkurranse fra UHC nedenfor. Gå inn for å vinne et gavekort på $ 100! Vinneren fra den siste konkurransen er Paige C. Jeg har allerede sendt henne e -post.
Først, la oss snakke løping og spise og alt det morsomme …
Mine mest aktuelle videoer
Min sjarmerende kone i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min sjarmerende kone i Pysch -avdelingen: et memoar
av Mark Lukach
Audio Book Review of the Best Selling Memoir utgitt 2017.
Er det en god lytting?
Jeg deler en rask gjennomgang av boken som er tilgjengelig på Audible.
Fra Amazon:
Et hjerteskjærende, men håpefull memoar av et ungt ekteskap som omdefineres av psykisk helseproblem og bekrefter kjærlighetens kraft.
Mark og Giulias liv sammen begynte som en eventyrromantikk. De ble forelsket på atten, giftet seg på tjuefire og startet sitt drømmeliv i San Francisco like etter. Men da Giulia var tjuesju, fikk hun en skummel og uventet psykotisk pause som landet henne på psykisk avdeling i nesten en måned. En dag var hun livlig og godt justert; Den neste, hun var villfarende og selvmord, overbevist om at hennes kjære ikke var trygge.
Spørsmål:
Hvilken bok eller podcast hører du på nå ??
Hva må jeg høre på neste gang?!
Koblinger til boken og andre anmeldelser er på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder
Neste
Podcast -oppsummering fra 6. august
07:26
Bo
00:00
08:21
05:31
Det var best løpende vær i går – litt overskyet og kjølig og tørt. Akkurat som jeg liker det (for å løpe, for å leve liker jeg det varmt).
Jeg scoret perfekt modne mango i butikken og hadde en mango -kutt/spisested i går kveld. Fest på en – så jeg trengte ikke å dele.
Og jeg hadde en terapiavtale om kvelden som gikk sent. På vei hjem kjørte jeg gjennom Del Taco for en utrolig rask middag. Jeg la til noen grønnsaker på siden fordi jeg er vant til å spise en lala -mye.
Og i dag dro jeg til foreldrene mine for å trene med mamma. Vi jobber med å oppdatere hjemmets treningsstudio (mer om det snart!) Så det er en best trenings-/besøkskombinasjon.
Jeg har sett mange tegn/skjorter som sier at “løping er rimeligere enn terapi”, men jeg synes at kjæledyrhundsklemmer er like gode og potensielt en flott terapiutskiftning. Jeg bare ruller rundt og blir utrolig skitten og slobber, og det gjør meg glad.
Jeg tror at Pet Dog Hug Therapy må dekkes av forsikring! Jeg skal nevne det til UHC -kontakten min …
UnitedHealthcare Giveaway
Jeg er veldig glad i å jobbe med UHC. Jeg handler om å være din egen talsmann med legen din. Men utover det må du kjenne forsikringsfordelene dine veldig godt for å sørge for at du har den ideelle planen for dine behov og vet hvilke fordeler/fordeler du kan bruke.
Som løper må du kjenne din normale.
Sørg for å få en årlig sjekk, slik at du vet hva blodtrykket, vekt, temperatur. Og en blodprøve er avgjørende for å se etter eventuelle mangler. Din normale er avgjørende fordi hvis det noen gang er noe galt med deg – vil du kunne måle det mot hva den normale informasjonen din har vært.
Og en person med behov for helsehjelp må du vite hva en HSA er … det er en personlig bankkonto for å hjelpe deg med å spare og betale for dekket helsetjenester og kvalifiserte medisinske utgifter. (Jepp, dette dekker terapi, men kanskje ikke rengjøring av regninger fra å rulle rundt med hunder som terapi.)
Vil du ha en HSA? Du må registrere deg for en høy egenandel helseplan som oppfyller et fradragsberettiget beløp satt av skattemyndighetene.
HSA 101:
Å sette penger i en HSA reduserer din skattepliktige inntekt.
Du får bestemme hvor/hvordan du kan bruke pengene på helsevesenets utgifter.
Hvis du ikke bruker alt du setter av i HSA, kan du investere det.
Ta en av UHC -quizene som er gitt i Rafflecopter nedenfor, og bruk koden: RuneTePeat når du fyller ut skjemaet.
Det kommer deg inn i $ 100 gavekortkonkurranse for RER -lesere. I tillegg er det UHC -gaver som du er kvalifisert for også!
*Merk: Sørg for å sette runeatrepeat i rabattkodeboksen, så du er kvalifisert for denne eksklusive RER -gave!
Ta en av quizene som skal legges inn for å vinne et gavekort på $ 100 Amazon. Så klem en hund. (Pethund -klemmen kommer ikke til å vinne, men du vinner likevel i den situasjonen uansett.)
*Bruk rabattkode runeatrepeat i boksen ovenfor Send -knapp*
Ansvarsfraskrivelse: Post i sponsing med UHC. Alle meninger er mine egne.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
PinDele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Kjører kostyme -konkurranse
Kjører kostyme -konkurranse
Kjører kostyme -konkurranse. Vinn individuell eller partner eller gruppekostyme -konkurranse. Den beste løpekostyme -konkurransen på Instag
Hvorfor jeg først gikk til terapi og hva som har skjedd med tanke på at Podcast 109
Hvorfor jeg først gikk til terapi og hva som har skjedd med tanke på at Podcast 109
Hvorfor jeg gikk til terapi og historien min om hvordan jeg fant en terapeut og tankene mine om den. Første gang maratonløper på sin P
Må du trene når du er syk og annen spørsmål og svar fra Instagram -historier
Må du trene når du er syk og annen spørsmål og svar fra Instagram -historier
Må du løpe mens du er syk? Blogger du som din heltidsjobb? Har du løpt Boston Marathon? Houston Marathon? Taperi
Fotsmerter for løpere – Ideer og ressurser for trening av skader
Fotsmerter for løpere – Ideer og ressurser for trening av skader
Beste nettsteder og informasjon på toppen av fotsmerter for løpere. Smerter med løpende fot kan være senebetennelse eller angstbrudd. Ch
Giveaway – Lace Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Giveaway – Lace Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Giveaway & Winner kunngjøring! Vinn 2 påmeldinger til Lexus Lace Up Race i november! Palos Verdes, CA – 16. nov
iført en ansiktsmaske mens du løper utenfor
iført en ansiktsmaske mens du løper utenfor
Ansiktsmaske for å løpe eller gå utenfor under coronavirus -utbruddet. Retningslinjer for bruk av maske fra CDC. ideer om være
⚡ av Shareaholic
.