Bare i løpet av de to siste årene har jeg kommet for å omfavne min lystige bakre. Det var en veldig lang vei å komme hit. En vei asfaltert med selvbevisste utseende i speil og ethvert vindusrefleksjon jeg gikk forbi. Jeg så på rumpa mi med forlegenhet eller distain avhengig av humøret mitt. Hver gang utsikten var den samme, men jeg håpet alltid at den ble mindre.
Til slutt har jeg lært å sette pris på at uansett hva skalaen sier, eller hvor mye jeg løper, vil rumpa alltid kreve at jeg får en størrelse 10 -bukser. Og jeg har det bra med det.
Mine mest aktuelle videoer
Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
Rask opplæring av underkroppen for løpere trening en trekk. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt lunge – Høyre
Reverse Lunge – Venstre
Lateral lunge – ideell
Lateral lunge – Venstre
Få denne månedens treningskalender for løpere nå på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
03:09
I dag sendte Ben meg denne annonsen som omfavner den store rumpa. I det siste ville jeg blitt fornærmet, men hvem prøver jeg å unge? Eier det.
(Klikk her for å se det i full størrelse.)
Jeg elsker at booties feires i noen deler av samfunnet og media nå. Jeg kan nå være en fornøyd eier i stedet for et flau offer for kroppen min.
Jeg må også takke, i det minste delvis, damer som rocker byttet som Kim Kardashian (kilde)
Og J-Lo selvfølgelig …
Til tross for hva jeg vil at skalaen skal si eller maratonet mitt skal være, har jeg tatt en beslutning om i det minste å eie hvordan jeg er bygget. Det er en lettelse å slutte å kjempe mot genene mine og bare glede meg over jeansene mine (selv om de er i størrelse 10) …
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele