Dagens publiser handler om trening for et halvmaraton, spesielt noens første halvdel Mary.
En besøkende trengte å snakke med en halvmaraton profesjonell for en collegejobb, så vel som Ryan Hall ikke svarte på telefonsamtalene hennes, så hun slo meg opp for noen råd.
Mine nyeste videoer
Maraton treningsdag 3
Marathon Training Video Diary – Dag 3. Løp Journal Inspekten i med Run Eat Repeat
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Neste
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Bo
00:00
08:21
00:51
(Jeg prøvde å bruke den nye bærbare videokameraet til denne vloggen, um … ja. Det er ikke bra. Jeg vil ikke bruke den igjen.)
Spør en monican …
Trening for et halvt maraton
1) Hvilket treningsprogram vil du foreslå for en noe nybegynner som meg selv? (Kjører bare redd for et år, ekstremt tilfeldig.)
2) Er basen min på 3 miles adekvat, eller burde jeg begynne å bygge opp nå? (Jeg planlegger å begynne å trene i, som, slutten av juni? For et oktoberløp? Kanskje? Avhengig av svaret ditt på nr. 1 der oppe.)
3) Er tverrtrening veldig viktig? (Jeg er iboende lat og har begrenset tid til trening; når jeg ikke løper, jobber jeg en skrivebordsoppgave eller er i klassen.)
4) Når jeg burde begynne å tro på å integrere drivstoff i løpene mine? (Jeg tar vanligvis bare av et par timer etter frokost, men jeg forstår at det mest sannsynlig ikke vil fly når jeg begynner å treffe lange løp.)
5) Hva forstår du nå som du ønsker at du forsto før du begynte å trene for ditt aller første løp? (Beklager; det er en potensielt ordig der. Jeg beklager! Hvis det er like vagt, gi meg beskjed!)
Seriøst, Monica. Du er så veldig fantastisk for å hjelpe meg! Jeg kjenner igjen rutinen din er virkelig hektisk best nå, så det å forstå at du tar deg tid til å hjelpe meg ganske mye, gjør deg til den vakreste personen i verden.
Igjen: si takk til deg så mye! <3 Halv maraton treningsplaner nevnt: Hal Higdon Half Marathon Training Jeff Galloway Half Marathon Training Har du en bekymring for denne monicanen? Spør i kommentarene eller send meg en e -post runeatrepeat på gmail dot com Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele