Min aller første boot camp på denne økten gikk bra! Vi har en mindre gruppe siden SoCal Peeps holder seg utenfor det kjølige (48 fryser for oss!), Men jeg håper det vil gi meg mye større sjanse til å virkelig jobbe kvinnene jeg har!
Etter leiren skulle jeg velge et enkelt løp på 3 kilometer, men Garmin døde, så jeg forstår ikke nøyaktig hvor langt det virkelig var (det var fremdeles i Sphere Park).
Mine mest aktuelle videoer
Athleta Running Shorts Review.mp4
Ingen chafing løpeshorts for kvinner. Ny evaluering av Athleta Hiit it 9 i inseam shorts.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 21 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 1
03:12
Bo
00:00
08:21
08:21
Jeg tar det alltid enkelt løpeturen etter et løp (løp halvparten på lørdag!) For å inspisere med kroppen min i tillegg til å se nøyaktig hvordan det føles. Jeg ble skadet etter mitt andre maraton (jeg løp Walt Disney Marathon for noen år tilbake). Jeg kjente ikke igjen skaden løpet gjorde på kroppen min før neste uke på et helbredende løp. Så etter et løp løper jeg et kort “shake out” -løp for å se nøyaktig hvordan alt føles
Fra januar 2011 begynte jeg å prøve å få mye mer protein i kostholdet mitt. Et år senere prøver jeg fortsatt alltid å finne fantastiske metoder for å spise protein (siden ganen min liker sukkeret). Jeg har hatt lyst til å prøve Tina’s No Oats Meal med tanke på at hun påpekte det.
Siden jeg aldri overholder en oppskrift, laget jeg min egen versjon.
Egg havre oppskrift: 3/4 C eggehviter, 1 banan, 1 tb. Gresk yoghurt, dryss melk, strek: salt, kanel, sukker. kokt i en liten sauspotte til den er tykk. Konsistensen er litt merkelig, så vel som mest sannsynlig ville brutto noen mennesker ut, men jeg likte det!
Jeg toppet den med chiafrø, brun risblanding, PB samt en halv Larabar.
Jeg er nysgjerrig på hvor lenge dette vil holde meg fullt med tanke på at jeg alltid blir sulten med havre 1 time senere! Jeg er alt for en høy proteinfrokost som er søt !!
Spørsmål: Vil du tilby en mat du ikke likte første gang en ny sjanse?
Jeg ville så lenge jeg ikke likte det helt første gang.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele