Hei! Nøyaktig hvordan har du det i dag?
Jeg føler meg fantastisk å tenke på at jeg løp 30 mil på lørdag. Firhjulene mine er litt ømme når jeg setter meg ned, så vel som venstre spedbarnsku er stram. Jeg krever en massasje så ille.
Mine siste videoer
Maraton treningsdag 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Neste
Podcast -oppsummering fra 6. august
07:26
Bo
00:00
08:21
03:12
I går holdt jeg det super chill så vel som bare vaskeri (hei mine ultraklær var skitne) i tillegg til dagligvarehandel.
Deretter dro jeg til kjøpesenteret for å oppdage en kjole til min brors bryllupsarrangement som er i dag! Ahhh!
Jeg gir meg en hviledag til etter løpet, så jeg gikk en 3 mil tur i morges for å forhindre å bli stram. Hvis i dag ikke er hviledagen din her her litt treningsmotivasjon for deg. Denne indikasjonen hang på hjelpestasjonen campingtelt ved Ultra Marathon:
Treningsmotivasjon mandag
Jeg tror stilen på helgens drivstoff var “spis alle tingene”. I dag er det på tide å komme tilbake på banen, så her er mini-målene for uken:
1. Mandag – Fredag: Spis ren. Jeg har et stykke bryllupsarrangementskake siden det er en når det er en livstid, men det er det for søtsaker.
2. Organiserte snacks, ingen snacking. Jeg har et nytt proteinpulver jeg håper kommer til å bli enestående, så jeg vil bruke det til en av snacks.
3. Utholdenhetstog 2x ganger denne uken.
Noen få av dere spurte hvor jeg fikk meg til å suge det opp Buttercup -tee – super passende for denne helgen, ikke sant?
Uansett er det fra Gymdoll.
Spørsmål: Hva er dine mål for uken?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Forrige uke av 21 dagers strekkutfordring
Forrige uke av 21 dagers strekkutfordring
Hallo! Du kom deg til den siste uken av 21 Day Stretch Challenge! Gjør dette til den aller beste uken med utfordringen. Gjør hver
Juni Running Calendar Gratis utskrivbar trening
Juni Running Calendar Gratis utskrivbar trening
Løpende treningsplan for løpere med utholdenhetstrening samt løpstips. Løper du etter kondisjon? Få den gratis utskrivbare kalenden
Den ultimate listen over løpende mål for det nye året
Den ultimate listen over løpende mål for det nye året
Den ultimate listen over løpende mål for 2022. Nyttårs mål arbeidsbok gratis guide for å sette dine fineste løpende mål ennå!
Kjør rapport for 6. til 12. mai
Kjør rapport for 6. til 12. mai
Hallo! Nøyaktig hvordan var det å løpe i tillegg til å spise denne uken? Her er min runde av løping, mat, morsom, tilfeldig og oppdateringer fra th
Klatre på et fjell så vel som Wiener Nationals Races
Klatre på et fjell så vel som Wiener Nationals Races
Hallo! Jeg hadde en PB & Jam-pakket helg med løping, spising, fotturer i tillegg til å se på Wiener-hunder løpe rundt Sør-Cali
nedre kroppstrening for løpere – rask nøyaktig hvordan
nedre kroppstrening for løpere – rask nøyaktig hvordan
Nøyaktig hvordan du trener for løpere for løpere. Kort på House StamiNa trening for løpere. Rask opplæring på hver øvelse
⚡ av Shareaholic
.