Hei! Hvordan går det? Jeg er veldig glad for meg selv av to grunner i dag:
1.) Jeg fullførte kapselgarderoben i går. (Det tok evig tid.)
Mine siste videoer
Maraton treningsdag 4
Maraton treningsdagbokdag 4 inspiser i
Flere videoer
0 sekunder på 1 minutt, 21 sekunder
Neste
Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
03:09
Bo
00:00
08:21
01:21
2.) Jeg gjorde bare noen fartsarbeid.
Jeg gjorde to 1 kilometer ved 7 innsats i tillegg til to 800m ved en 8 -innsats. Jeg hadde tenkt å prøve så vel som objektiv for bestemte tider, men PRS -ene mine er fra så lenge tilbake at jeg absolutt ikke er i form for å gjøre fartsarbeid basert på disse tider. Så jeg bruker de aller første hastighetsøktene mine for å evaluere hva som burde være mine hastighetsarbeidsmål.
Bonus: Jeg så mine bit andevenner !! Jeg liker dem.
Etter løpeturen laget jeg en proteinpannekake med et øse proteinpulver i tillegg til omtrent en halv kopp eggehviter. pluss pb.
Jeg jobber med en publiser om nøyaktig hvordan jeg gjorde kapselgarderoben. Dette er dag en av det jeg har på meg … varm rosa ermeløs tank, mine foretrukne jean shorts, nøytrale sandaler. Nå krever jeg å organisere tilbehøret mitt slik at jeg kan endre det opp gjennom sesongen!
TOPP: Lignende med høyt /lavt snitt. // Lignende lagringstank // nøyaktig samme topp gjennom Nordstrom
Spørsmål: Hvilke dyr/dyr har du sett til i dag?
Morsomt faktum: Hvis du prøver å skrive (er), men uten områder er det en måne, jeg gjorde bare det som prøvde å legge det bak dyret i linjen over.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Nøyaktig hvordan du gjør Sept Speed -vanskeligheten med å løpe raskere
Nøyaktig hvordan du gjør Sept Speed -vanskeligheten med å løpe raskere
Løpende vanskeligheter med å komme raskere. Nøyaktig hvordan du kjører raskere med denne månedens Speed Challenge! Tre trinn for å løpe raskere
Hva som skjer når du begynner å løpe så godt
Hva som skjer når du begynner å løpe så godt
Det aller første maratonet jeg fullførte å føle meg sterk og rask, skjedde siden jeg så en god venn da jeg passerte startlinjen. Han lever
Ny varm saus besettelse peri periesaus
Ny varm saus besettelse peri periesaus
Ny varm saus du må prøve. Ideell hvitløksmedium varm saus utmerket på hva som helst – salater, smørbrød, burritos, taco
Nøyaktig hvordan du gjør Sept Speed -vanskeligheten med å løpe raskere
Nøyaktig hvordan du gjør Sept Speed -vanskeligheten med å løpe raskere
Løp raskere med septemberhastighetsutfordringen. Få den løpende kalenderen i tillegg til å bli med oss! Nøyaktig hvordan du gjør septemberhastighetsutfordringen
Stabel på miles som kjører vanskelighetsgrads sertifikat
Stabel på miles som kjører vanskelighetsgrads sertifikat
Den årlige stabelen på miles -vanskeligheten er nær overflatelinjen! Nøyaktig hvordan gjorde du det? tag @runeTePeat på Instagram med
15 hurtigkjørte snackideer
15 hurtigkjørte snackideer
Hva du skal spise før du løper så vel som når du skal spise. 15 Quick Pre Run Snack Concepts for New Runners samt trening for et halvt maraton⚡ av Shareaholic
.